تناول الوجبات خلال 8 ساعات يومياً يساعد على انقاص الوزن

Share Article

كشفت دراسة طبية حديثة أن تقسيم الوجبات الثلاثة اليومية خلال 8 ساعات يومياً تساعد على إنقاص الوزن.

وأكد الباحثون من معهد سالك في كاليفورنيا، أن تحديد أوقات تناول الطعام خلال اليوم يحمي من السمنة، ويحد من مخاطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وفقاً لما ورد بموقع ديلي ميل.



وأوضح الباحثون أن تحديد تناول الوجبات الثلاثة خلال 8 ساعات يحمي من أضرار النظام الغذائي غير الصحي.

وأضاف الباحثون أن تحديد أوقات تناول الطعام يسمح للجسم بالتنبؤ بتلك الأوقات مما يعني الاستعداد الأفضل لحرق السعرات الحرارية.

You might also like

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

#Mindey

@mindey