فوائد السليكون و مصادره الغذائية

فوائد السليكون و مصادره الغذائية

بالانجليزية: Silicon

• السليكون معدن ضروري لإنتاج الكولاجين اللازم للعظام وللأنسجة الضامة – ولسلامة الأظافر والجلد والشعر كما يلعب دورا رئيسياً فيمنع أمراض القلب والزهايمر
• المصادر الغذائية : البنجر – الفلفل الأخضر – الخضروات الخضراء- الحبوب الكاملة.