Comments: 0 Posted by: admin Posted on: أغسطس 11, 2018

السؤال

السلام عليكم

أعاني من ألم في رأسي عندما أنام فترة أطول من فترة نومي الطبيعية، علما أن فترة نومي الطبيعية من 7 إلى 8 ساعات.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فشكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

هناك الكثير من المرضى الذين يشتكون من الصداع النصفي، يشتكون أن الصداع يزيد مع النوم؛ ولذا دائما ما ينصحون بتنظيم النوم وساعات النوم.

أما بالنسبة لك فأنت لا تشكو من الصداع النصفي، وما قد يكون يحدث معك مع زيادة ساعات النوم، هو أن يحصل شد عضلي لأعلى الرقبة، ويسمى هذا النوع من الصداع بالصداع الرقبي، أي الناجم عن شد وتقلص عضلات الرقبة، وقد يكون بسبب النوم الزائد، وقد يكون للمخدة دور في ذلك، فيجب أن تكون المخدة ليست منخفضة وليست مرتفعة.

وبما أن الألم لا يحدث إلا في الأوقات التي تنام فيها أطول من الوقت المتعود عليه، فإنه إما أن تنظم أوقات نومك بحيث لا تزيد عن الساعات المعتاد عليها، أو أن تتناول أحد المسكنات قبل النوم الذي تتوقع أن تنام فيها أكثر من العادة.

والله الموفق.