كشفت دراسة طبية حديثة أن تقسيم الوجبات الثلاثة اليومية خلال 8 ساعات يومياً تساعد على إنقاص الوزن.
وأكد الباحثون من معهد سالك في كاليفورنيا، أن تحديد أوقات تناول الطعام خلال اليوم يحمي من السمنة، ويحد من مخاطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وفقاً لما ورد بموقع ديلي ميل.
وأوضح الباحثون أن تحديد تناول الوجبات الثلاثة خلال 8 ساعات يحمي من أضرار النظام الغذائي غير الصحي.
وأضاف الباحثون أن تحديد أوقات تناول الطعام يسمح للجسم بالتنبؤ بتلك الأوقات مما يعني الاستعداد الأفضل لحرق السعرات الحرارية.
