عشر اطعمة لبطن ممسوح – بدون كرش – :
1- بذور الشمر ” الشومر ”
2- سمك السلمون
3- البيض
4- زيت الزيتون
5- الهليون
6- الحبوب الكاملة
7- الموز
8- اللبن الزبادي
9- الخيار
10- المياه
عشر اطعمة لبطن ممسوح – بدون كرش –
Related Posts
حمية ارتفاع الكولسترول بالدم
حمية ارتفاع الكولسترول بالدم إن الأطعمة التالية غنية بالكوليسترول لذلك يجب…
فوائد اليود و مصادره الغذائية
فوائد اليود و مصادره الغذائية بالانجليزية: Iodine • ضروري لتنظيم حرارة الجسم…
بالصور: للنساء فقط تمرينات لحرق دهون الأرداف
هل سئمتِ من تمرينات القرفصاء وغيرها من الحركات غير المجدية لحرق دهون الأرداف؟…
رجيم النباتيين يفقدك البروتين والفيتامينات والحديد
أوضح الدكتور سرفانى لاكروزنير أستاذ التخسيس الفرنسى، أن اتباع رجيم النباتيين له…
غذاء مرضى ارتفاع الكولسترول
غذاء مرضى ارتفاع الكولسترول إن الأطعمة التالية غنية بالكوليسترول لذلك يجب تجنبها…
فوائد الحديد و مصادره الغذائية
فوائد الحديد و مصادره الغذائية بالانجليزية: Iron • ضروري لتشكل كريات الدم…
اطعمة افضل من المنشطات الجنسية الدوائية
فإذا كنت تعاني عزيزي الرجل تعاني من مشكلة مما سبق أو إذا كنت من الأزواج الجدد…
طريقة سهلة لتحضير مربى الفراولة لصاحبات الريجيم
طريقة سهلة لتحضير مربى الفراولة لصاحبات الريجيم المكونات: كوب ونصف من الفراولة…
كيف اتخلص من الوزن الزائد ؟
كيف اتخلص من الوزن الزائد ؟ مضاعفات السمنة "البدانة " الوزن الزائد •…
فوائد البوتاسيوم و مصادره الغذائية
فوائد البوتاسيوم و مصادره الغذائية بالانجليزية: Potassium • عنصر البوتاسيوم…
أسباب بروز البطن لدى السيدات و طرق العلاج
مما لا شك فيه إن كثير من الأزواج يعانون من هذي المشكلة مع أن أوزانهم ليست بثقيلة…
ثلاثة اسرار لفقدان الوزن
إن المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه إجراء تغييرات سلوكية صغيرة وتدريجية…
