قائمة بالأطعمة المفيدة للنشاط الجنسي وفقاً للتراث الهندي.
التوابل تحتوي على منشطات قوية جداً، نظراً للزيوت العطرية، وينجذب الرومان إلى القرفة والفلفل، بينما يحب الصينيون والهنود الزنجبيل وجوزة الطيب والقرنفل والهيل لتعزيز الصحة الجنسية ومنها:
مسحوق لحاء شجرة الأرغونا الأبيض مغلياً مع الحليب، يعتبر مثيراً للشهوة الجنسية.
الكمون شائع الاستخدام أيضاً للتقوية الجنسية في الهند.
العسل مع الزنجبيل والفلفل محفز قوي.
كوب من الحليب مع الفلفل أو مسحوق اللوز قبل النوم جيد للجنس، فهو مشهور لدى العرسان ليلة الزفاف في الهند.
خشب الصندل الأحمر والقرنفل والملح الصخري والهليون، يوصي بهم من قبل الهنود كبار السن.
الشوكولا بها مادتين كيميائيتين، السيروتونين و”فينيل ميثيل آمين”، وهما مفيدين لمنطقة الدماغ التي تعطي الشعور بالسعادة والشعور الإيجابي.
يعتبر المحار لدى الهنود منشط جنسي جيد، فهو يحتوي على حمض الأسبارتيك الذي يحفز الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون وهرمون الاستروجين، والغني بالزنك.
الثوم يزيد من تنشيط الدورة الدموية، ويوسع الأوعية الدموية لاستقبال المزيد من الدم.
الموز غني بالبوتاسيوم وفيتامينات B، ما يساعد في إنتاج الهرمونات، كما أنه مصدر غني للدوبامين (مادة كيميائية تتفاعل في الدماغ لتؤثر على كثير من الأحاسيس والسلوكيات بما في ذلك الانتباه).
الجينسنغ يزيد من مستويات أكسيد النتريك.
بذور الشوفان من المنشطات الجنسية، يستخدم أيضاً لعلاج مرض السكري والتهاب المفاصل.
الفلفل الحار يحتوي على مادة كيميائية تسمى “كابزين”، تطلق الأندورفين في الدماغ الذي يجعل الشخص يشعر باللذة.
الهيل يعتبر من التوابل الرومانسية، فهو غني بمادة “سينول” التي تساعد على تدفق الدم، ويستخدم زيت الهيل لعلاج انخفاض الاستجابة الجنسية والعجز الجنسي.
عندما يمضغ شخص ساق من الكرفس، فإنه يطلق مادة الأندروستينون، وهي مواد ذات رائحة، تخرج إلى الفم ثم إلى الأنف والحلق، وتعتبر محفزات قوية لإثارة الشريك.
