4 اسرار للمحافظة على شبابك وتجنب علامات التقدم في العمر

Share Article

اربع اسرار للمحافظة على الشباب وتجنب علامات التقدم في العمر

هناك اربع اشياء اساسية (فيها راحة للروح و النفس الجسد) و هي:

1. المداومة على عبادة الله و الصلاة و فعل الخيرات

2. التغذية السليمة و التركيز على الخضار و الفواكه و الماء

3. ممارسة الرياضة يوميا بمعدل نصف ساعة على الاقل

4. النوم الكافي لمدة لا تقل عن 7 ساعات

دمتم شباب في طاعة الله و خدمة الوطن

بقلم الحكيم أدهم أحمد ، لا تنسونا من صالح دعائكم

You might also like

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

#Mindey

@mindey