اجهاد العين
بالانجليزية: Eyestrain
التعريف:
ما هو اجهاد العين
إجهاد العين هو حدوث ضغط على العين لاسباب مختلفة ويرافقه عادة احمرار بالعين وغباش بسيط بالرؤية
اسباب اجهاد العين
من الاسباب التي تؤدي الى اجهاد العين:
– استخدام الحاسوب او مشاهدة التلفاز لمدة طويلة
– القراءة بضوء خافت
– التعرض لضوء شديد في العين
أعراض وعلامات اجهاد العين
من الاعراض التي قد ترافق الاصابة باجهاد العين:
– الم العين
– غباش في الرؤية
– الصداع.
– زيادة الحساسية للضوء.
– ألم الكتف
تشخيص اجهاد العين
يتم تشخيص اجهاد العيين من خلال:
– فحص للعين باستخدام اجهزة مخصصة لدى الطبيب لفحص العين والشبكية
علاج اجهاد العين
اذا استمرت اعراض اجهاد العين لاكثر من اسبوع يحب مراجعة الطبيب وقد يكون العلاج من خلال:
– استخدام نظارة طبية او عدسات طبية قد يصفها الطبيب وخصوصا عند القيام باعمال تجهد العين
– استخدام قطرات مرطبة للعين لان اجهاد العين يؤدي الى جفافها
– اذا ترافق اجهاد العين مع صداع فقد يصف الطبيب مسكن لتخفيف الالم
التعايش مع اجهاد العين
– تناول طعام صحي وشرب الماء بكميات مناسبة
– عدم استخدام الحاسوب او النظر للتلفاز لمدة طويلة
– النوم لمدة كافية خلال الليل (8 ساعات يوميا)
الوقاية من اجهاد العين
يمكن الوقاية من اجهاد العين من خلال:
– اراحة العين عند استخدام الحاسوب لفترات طويلة
– ترك مسافة كافية عند استخدام الحاسوب او عند مشاهدة التلفاز (مسافة متر الى متر ونصف)
– القراءة في مكان جيد الاضاءة
مضاعفات اجهاد العين
-قد يؤدي الى ضعف في النظر
المراجع:
wikipedia
