نصائح طبية

نصائح مهمة لتجنّب الأخطاء الدوائية

الأخطاء الدوائية تحصل في أي وقت، إذ يمكن تناول الدواء في أوقات خاطئة أو قد يؤدي دمجه مع نوع آخر من الأدوية الى مشاكل صحية خطرة على حياة المريض. لذلك يجب تجنّب الأخطاء الدوائية وفقاً لـمنظمة الصحة والدواء الأميركية، وبالتالي الحفاظ على صحتك وصحة عائلتك. اعرف اسم الدواء جيداً: من الضروري معرفة اسم الدواء الذي …

نصائح مهمة لتجنّب الأخطاء الدوائية Read More »

كيف تحسن صحتك النفسية ؟

بحسب مؤسسة الصحة النفسية البريطانية توصف “الصحة النفسية الجيدة بأنها الحالة التي يتمتع فيها الإنسان بالقدرة على التعلّم، وتمكنه من التعامل مع ضغوط الحياة، والعمل بشكل منتج، وتكوين علاقات جيدة مع الآخرين، والتعبير عن الإرادة، وإدارة مجموعة المشاعر الإيجابية والسلبية”. تعتبر منظمة الصحة العالمية الصحة النفسية جزءاً من الصحة العامة، بل إن الأفراد الذين يعانون …

كيف تحسن صحتك النفسية ؟ Read More »

كيفية اختيار النظارة الشمسية

تعمل النظارات الشمسية على حماية العينين من التلف الناتج عن الاشعة فوق البنفسجية التي تصحب اشعة الشمس. وتقول الجمعية الامريكية لمنع العمى ان التعرض المطول للاشعة فوق البنفسجية ينتج عنه ظهور المياه على العينين وتآكل خلايا قرنية العين وسرطان الجلد حول العينين. [color=#FF0000]وللحصول على افضل حماية للعينين من الاشعة الضارة تنصح الجمعية باختيار النظارات الشمسية …

كيفية اختيار النظارة الشمسية Read More »

اختبار طول الاصابع و نوع الشخصية

اختبار طول الاصابع بالشخصية هذا ما يكشفه طول الأصابع عن شخصيتك … A: يقال من كان لديه أصبع البنصر أطول من السبابة هم أشخاص جميلو المظهر، ويشعون بجاذبية وسحر لا يقاوم، وأكثر عدوانية وحزم، كما لا يجدون صعوبة في اتخاذ القرارات وتحمل المخاطر. يمتهن معظمهم الهندسة ولعب الشطنرج والانضمام للجيش إضافة إلى مهارة حل الكلمات …

اختبار طول الاصابع و نوع الشخصية Read More »

ضيق التنفس وعدم الحركة يتطلب استشارة الطبيب

توصي دراسة علمية من إعداد البروفسور الفرنسى جان جاك لوفرير, نشرتها مجلة فام اكتويل الفرنسية الأسبوعية, الاشخاص الذين يعانون من نقص فى القدرة على التنفس بضرورة استشارة الطبيب, لأن ذلك يشير إلى التهاب مزمن فى الرئه والقصبة الهوائية. وأوضحت الدراسة أن نقص التنفس يجعل الانسان لايستطيع التحرك وعدم الحركة تؤدى ايضا الى اللهاث وضيق التنفس …

ضيق التنفس وعدم الحركة يتطلب استشارة الطبيب Read More »

وصفات للتخلص من الزكام و نزلات البرد بسرعة

إلى كل من يعــانون من نزلات البرد بسبب الخروج من البيت صباحاً وخصوصاً الأطفال أثناء ذهابهم للمدارس هذه الأيام الباردة. وإليكــم طريقة التحضير : 1. أحضر برطمان جاف وضع فيه شرائح من الليمون مع بعض الزنجبيــل (البودرة) 2. بالإضافة إلى عسل النحــل الطبيعي مع رشة من حبة البركة “الحبة السوداء”، 3. ثم ضعه في الثلاجـة …

وصفات للتخلص من الزكام و نزلات البرد بسرعة Read More »

الحفاظ على الصحة العقلية

الحفاظ على الصحة العقلية يأتي بنفس اهمية المحافظة على الصحة الجسمانية خاصةً مع تقدم العمر. [color=#FF0000]وفيما يلي بعض المقترحات التي تساعد على الحفاظ على الصحة العقلية من الجمعية الامريكية لكبار السن: [/color] • الابتعاد عن شرب الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات. • الحصول على التمرينات بصفة مستمرة والنوم لفترات كافية. • تعلم التعامل مع الضغط. • …

الحفاظ على الصحة العقلية Read More »

تعرف على أصولك وشخصيتك من شكل أصابع قدمك

ظهرت دراسة في الآونة الأخيرة من مراكز طبية مهتمة بالتاريخ البشري وأصول الإنسان إذ بينت الدراسة أن هنالك ترابطا وثيقا بين شكل أصابع القدم وأصل الإنسان كما أن لها دورا كبيرا في الكشف أيضا عن شخصية الإنسان ومكامنه. بحسب الصورة اعلاه نلاحظ : الشكل (1) الذي يدل على ترتيب الأصابع بشكل تنازلي “من الأكبر إلى …

تعرف على أصولك وشخصيتك من شكل أصابع قدمك Read More »

طرق علاج الشد العضلي وتمزق الألياف العضلية

اكد اخصائى الطب الرياضى الالمانى ماركوس كلينغنبرغ ان الرياضيين الهواة يجب ان يعرفوا إطالة العضلات على نحو سليم، كي يتجنبوا الإصابة بالشد العضلي أو تمزق الألياف العضلية أثناء ممارسة الرياضة. وأوضح كلينغنبرغ، عضو اتحاد الأطباء الرياضيين بمدينة بون الألمانية قائلاً :يُمكن أن نتصور العضلة وكأنها حبل يتكوّن من العديد من العناصر، وهذه العناصر هي آلاف …

طرق علاج الشد العضلي وتمزق الألياف العضلية Read More »

دراسة: الضوء الأزرق يحد من إسراف الرجال فى الأكل

كشفت صحيفة ديلى ميل البريطانية، وفقاً لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة أركنساس الأمريكية، حيث أشارت أن تناول الطعام أثناء الإضاءة باستخدام مصباح أزرق اللون يساهم فى منع الرجال من الإسراف فى تناول الطعام، وبالتالى يقلل فرص الإصابة بالسمنة وفرط الوزن. وفسر الباحثون ذلك أن مظهر الطعام يبدو تحت الضوء الأزرق غير جذاب، …

دراسة: الضوء الأزرق يحد من إسراف الرجال فى الأكل Read More »

ايجاد الطبيب المناسب

من المهم ان يجد الشخص الطبيب المناسب للعائلة خاصة وان هذا هو الطبيب الذي سيضطر الشخص الى التعامل معه في مجال الصحة اكثر من غيره. [color=#FF0000]عن ذلك تقول الاكاديمية الامريكية لطب الاسرة ان هناك بعض الاسئلة التي يجب ان يضعها الشخص في اعتباره لدى البحث عن الطبيب المناسب ومنها ما يلي: [/color] • هل سيتقبل …

ايجاد الطبيب المناسب Read More »

8 نصائح لتقوية ثقتكِ بنفسك

قود تفكير بعض الفتيات إلى أنهن أقل شأناً من غيرهن, فبعض النساء يفقدن الثقة بأنفسهن وبذاتهن بسبب التغييرات النفسية والجسدية نتيجة تقدم العمر, وزيادة الوزن , والإنجاب , ومن المسببات لهذه الحالة أجهزة الإعلام, قلة الغذاء أثناء الطفولة, سخرية الآخرين, الإساءة الجنسية والبدنية, الإهانة اللفظية, والرفض من الآخرين. إليكِ سيدتى بعض النصائح الفعالة لإعادة الثقة …

8 نصائح لتقوية ثقتكِ بنفسك Read More »

كيف تحمي نفسك من الجلطات الدماغية

تحتل أمراض القلب والجلطات الدماغية مرتبة متقدمة في العالم من حيث عدد الوفيات، على الرغم من وجود كافة مستلزمات علاجها، ويرجع السبب في ذلك إلى انخفاض مستوى الوعي العام ونقص المعلومات بشأن هذه الأمراض. وقال الدكتور أندريه الأشييف طبيب الأعصاب، إن المهم عند حدوث الجلطة الدماغية، مراجعة الطبيب خلال فترة لا تزيد عن أربع ساعات، …

كيف تحمي نفسك من الجلطات الدماغية Read More »

نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم

أجمع الأطباء والمختصون على أهمية ممارسة رياضة المشي بشكل يومي؛ لما لها من تأثير إيجابي على الصحة بشكل عام، ونصحت الدراسات بنصف ساعة جري على الأقل يومياً. لكن استشاري طب وجراحة القدم والكاحل الدكتور خالد إدريس شدد على ضرورة أن يكون المشي سريعاً، ليحرق الشحم الموجود في الجسم وليزيد من نبضات القلب. لكنه أيضاً حذر …

نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم Read More »

وضع الموبايل في الجيب يؤثر على خصوبة الرجال

[JUSTIFY]كشفت دراسة بريطانية حديثة عن أن احتفاظ الرجال بالهواتف النقالة في جيوبهم يؤثر على خصوبتهم بشكل كبير. وأكد علماء في جامعة إكسيتر البريطانية أن التعرض لترددات الإشعاع الكهرومغناطيسي الصادر من التليفون المحمول تؤثر سلباً على نوعية الحيوانات المنوية، وفقاً لما نشرته وكالة أنباء الشرق الأوسط. وقالت الدكتورة فيونا ماثيوز من جامعة إكسيتر، قائدة الدراسة، إن …

وضع الموبايل في الجيب يؤثر على خصوبة الرجال Read More »

الاستعداد للتبرع بالدم

يعتقد البعض ان التبرع بالدم لا يتم الا في حالات الازمات او الكوارث الطبيعية وهو اعتقاد خاطئ. تقول منظمة الصليب الاحمر الدولية ان حوالي 5% فقط من اجمالي سكان العالم يتبرعون بالدم فيما يعاني الملايين من المحتاجين من عدم توافر الدم بكميات كافية خاصةً في الفصائل النادرة. [color=#FF0000]ويشدد الصليب الاحمر على ضرورة التبرع بالدم لما …

الاستعداد للتبرع بالدم Read More »

افضل نصائح لعلاج حساسية الانف الموسمية – الربيعية

حساسية الانف الموسمية هي احد اشهر انواع الحساسية التي تصيب الناس في بداية المواسم وبين تغييو فصول السنة و تعتبر الحساسية الربيعية الاكثر شيووعا بسبب تناثر حبوب اللقاح في الهواء مما يتسبب في تحسس البعض لتلك المواد وتظهر لديهم اعراض حساسية الانف الموسمية – الربيعية و هي تتمثل في زيادة خروج الافرازات المائية الشفافة من …

افضل نصائح لعلاج حساسية الانف الموسمية – الربيعية Read More »

5 نصائح لتفادي الغفوة أثناء القيادة

أكدت نتائج تحقيقات حول عدد من حوادث السير أن سببها الرئيسي هو التعب والإرهاق، وهو لا يقتصر فقط على القيادة أثناء الليل بل خلال النهار أيضاً. غير أن الفترة الصباحية بين السادسة والسابعة صباحاً هي التي تسجل فيها أكبر نسب من حوادث السير بسبب غفوة السائقين أثناء القيادة، نقلاً عن الموقع الألماني express.de. ومن بين …

5 نصائح لتفادي الغفوة أثناء القيادة Read More »

نصيحة طبية: لا تتناول أكثر من كوب من العصائر متعددة الفيتامينات يوميا

بينما ليس للعصائر متعددة الفيتامينات نفس نكهة الفاكهة الأصلية، إلا أنها غالبا ما تحتوي على قدر كبير للغاية من الفيتامينات، ومن ثم ينبغي على المستهلكين عدم تناول أكثر من كوب واحد منها يوميا. أجرت جمعية حماية المستهكلين الألمانية فارنتيست اختبارات لمجموعة من تلك المشروبات الرائجة ومنحت تصنيف جيد جدا لعلامة تجارية واحدة فقط بينما منحت …

نصيحة طبية: لا تتناول أكثر من كوب من العصائر متعددة الفيتامينات يوميا Read More »

الرجال يصابون بسرطان الثدي أيضاً

[JUSTIFY] كشفت دراسات أن الرجال يصابون أيضاً بسرطان الثدي وغالباً مايتم تشخيصه في سن ومرحلة متأخرة مقارنة بمعدلات تشخيصه لدى السيدات. يأتي ذلك في الوقت الذي يتم فيه تشخيص نحو ألفين حالة سرطان جديدة بين الرجال في الولايات المتحدة سنوياً، ليلقي نحو 500 رجل حتفه، وفقاً لما نشرته وكالة أنباء الشرق الأوسط. تظهر الإصابة بالمرض …

الرجال يصابون بسرطان الثدي أيضاً Read More »