الديسك العجزي والقطني والتمارين المناسبة له
السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. يعاني أخي من ديسك في الظهر في مكانين عجزي وقطني، وقد عمل رنيناً مغناطيسياً، ورجله اليمنى كانت الضحية، حيث أنه لم يكن يقدر على تحريكها أبداً، وقد تعب كثيراً ولكنه اليوم أفضل ويمارس حياته بصورة جيدة ولله الحمد، فما هي الإرشادات العامة له ولوضعه؟ وما هي التمارين التي يجب […]
