فوائد الصوديوم و مصادره الغذائية بالانجليزية: Sodium • عنصر الصوديوم موجود في الطبيعة كمركبات عديدة منها كلور الصوديوم (ملح الطعام) إن هذا الملح ضرورة من ضروريات الحياة فهو يشكل جزءا من مادة البروتوبلازما الحيوية في خلايا الكائنات الحية كما أن وجوده لازم بكمية معينة في جميع السوائل الداخلية الحيوية لاستمرار الحياة حتى إذا انخفضت الكمية […]
يتشكل الجسم بناء على الأطعمة التي تمده بها، والنظام الغذائي مهم جداً للحصول على جسد قوي و متناسق، وكل عام تزداد الأطعمة الخادعة والتي تزعم أنها صحية وتزيد من اللياقة البدنية كما هي الحال مع هذه القائمة من الأطعمة. اخطر الاطعمة: البيتزا و الحليب كامل الدسم والحلويات بانواعها و الاطعمة المقلية و الوجبات السريعه رحيق […]
إن المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه إجراء تغييرات سلوكية صغيرة وتدريجية والمستدامة التي، على مر الزمن، أن تحدث فرقا كبيرا في التنمية الشاملة لحياة صحية. ابدأ مع التغييرات التي صغيرة جداً ويمكن التحكم فيها أن كنت تعرف أنت لا تفشل. هذه العملية للتحرك ببطء الاتصال الهاتفي نحو الوزن المثالي الخاص بك سيجعل التجربة الكلية غير […]
Welcome, Login to your account.
Welcome, Create your new account
A password will be e-mailed to you.