علاج الأرق بالأعشاب

Share Article

أسماء بديلة:
– الأرق ، اضطراب النوم ، قله النوم ، اختلال موعد النوم ، قله الراحة ، الأرق العام

الأعشاب المعالجة :
– سنوت ، شوفان ، ثوم الدببة ، سرخس ذكر ، زعرور ، ترنجان ، الزهورات ، البطاطس

الوصفات العلاجية:
– تناول شرائح من البصل قبل النوم ، فهو مزيل جيد للأرق.
– يفيد استخدام صبغة الشوفان و الزعرور لخفيف الأرق.
– اغلي جذور سرخس ذكر بمقدار 100 جرام من الجذور في 2 ليتر ماء لمدة ساعتين ، و اشرب من المغلي فنجان واحد قبل النوم .
– اشرب مغلي الزهورات قبل النوم ، فهو يساعد على النوم.

ملاحظة :
يمكنك التعرف أكثر على الأعشاب المعالجة و معرفة أسمائها الشائعة بزيارة فهرس الأعشاب الطبية الشامل أو قسم صحتي و الأعشاب.

و أخيراً أتمنى لكم دوام الصحة و العافية، و لا تنسونا من صالح دعائكم
بقلم الحكيم أدهم أحمد / موسوعة صحتي الطبية / www.9haty.com

You might also like

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

#Mindey

@mindey