التمرين الثاني 
التمرين الثالث 
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس 
التمرين السابع 
مجموعة أخرى متخصصة اولاً [/url] تمارين الضغط 
ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم 
ثالثا : [/url] تمارين منطقه البطن 
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية
الحكيم / أدهم أحمد
متلازمة تيتز (Tietze syndrome) هي متلازمة تظهر فيها التهابات في غضاريف الاضلاع…
الغرغرينة Gangrene هي موت بعض الأنسجة نتيجة لأسباب عديدة تجتمع في قلة توارد الدم…
تعظم الدروز الباكر هو وضع يحدث فيه اغلاق مبكر لاحد الدروز او اكثر في الجمجمة.…
هشاشة العظام Osteoporosis هو نقص في كثافة العظام و التي تسبب مشاكل كثيرة من…
الالم العضلي (Myalgia) هو الم يظهر في عضلة واحدة او مجموعة عضلات محددة. الالم…
ألم الظهر Back pain هو الم يحدث في الجزء الخلفي من الجسم و ممكن ان يكون اسفل…
التهاب الوتر (tendinitis) هو ظاهرة منتشرة في معصمي وكفي اليدين ويتميز بعملية…
التهاب الجراب (bursitis) الجراب (Bursa) هو عبارة عن رفادة (Pad) مليئة بسائل مائي…
تعتبر خشونة المفاصل و التهاباها خصوصا في الركبيتن من احد اهم المشاكل الصحية…
التهاب الفقار (spondylitis) او التهاب الفقار المقسط (Ankylosing spondylitis) هو…
يتم تعريف الام المفاصل (Arthralgia)، على انها الام في مفاصل الجسم (Joints). وهي…
Welcome, Login to your account.
Welcome, Create your new account
A password will be e-mailed to you.
