قد تواجهين صعوبات في التبول بعد الولادة مباشرة. بعد الولادة الطبيعية، تعاني النساء من تورم في مدخل المثانة وقناة الولادة، ما قد يسبب صعوبات في التبول. في عدد من الحالات تعاني الأمهات اللواتي خضعن لعملية قيصرية من صعوبات في التبول بعد إزالة القسطرة (وهو أنبوب متصل إلى المثانة لتصريف البول). إذا قد تظهر تشنجات في المثانة إن كانت ممتلئة. قد تلاحظين زيادة في كمية البول في الأيام التي تلي الولادة، إذ تساعد الكلى الجسم على التخلص من السوائل الزائدة التي تراكمت خلال فترة الحمل.
كيف تساعدين نفسك
اشربي 8 – 10 كؤوس سوائل في اليوم
جربي بعض الأفكار المقترحة أدناه لمساعدة عضلاتك على الاسترخاء أثناء التبول: :
– تنفسي بعمق وببطء
– دعي المياه تتدفق من الحنفية. يساعد صوت المياه الجارية، في بعض الأحيان، فتحة المثانة على الاسترخاء
– اغسلي الجزء السفلي من جسمك بالمياه الدافئة
– ضعي يديك في المياه الساخن
