تقدم لك “صحتي” عزيزتي في المقال التالي طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والليمون والكركم، لخفض الوزن وإذابة شحوم ودهون البطن، إذ يحتوي هذا المشروب على فوائد جمة ستعينك على التخلص نهائيا من الدهون والانتفاخ. كيفية إعداد المشروب: المكونات: 3 أكواب ماء مغلي، ملعقة مبشور الزنجبيل طازج، ملعقة مطحون الكركم طازج، شرائح ليمون وعصير 2 ليمونة. طريقة […]

الآكلات السريعة (الجاهزة) – بيتزا هت (البيتزا المحشواه) 340 سعر حراري في قطعة متوسطة من بيتزا بالجبن 480 سعر حراري في قطعة متوسطة من بيتزا اللحوم 380 سعر حراري في قطعة متوسطة من بيبروني 350 سعر حراري في قطعة متوسطة من بيبروني مع عيش الغراب 410 سعر حراري في قطعة متوسطة من سوبر سبريم 330 […]

تقدم لك “صحتي” عزيزتي في المقال التالي طريقة تحضير مشروب الليمون والبقدونس لخسارة الوزن بسرعة دون تعريض صحتك للخطر نتيجة اتباع ريجيم غذائي قاس خال من العناصر الغذائية الكافية. المكونات: 30 فص ثوم مقشر 4 حبات ليمون 6 أكواب من الماء 3 حزم بقدونس مقطعة طريقة التحضير: – ضعي الماء والثوم والليمون المقطع إلى شرائح […]

• ماهو نظام أتكنز الغذائى؟ نظام أتكنز الغذائى أو ما يسمى برجيم أتكنز أو مفهوم أتكنز للتغذية هو نظام من صنع الدكتور روبرت أتكنز وهو نظام يسمح لجسمك أن يفقد الوزن الزائد عن طريق تغيير عادتك الغذائية بتناول القليل من الكربوهيدرات. ان المفهوم الاساسى لنظام أتكنز الغذائى هو السماح لجسمك بتغيير نظام الحرق، فبدل من […]

رغبين عزيزتي في الحصول على وزن مثالي في وقت وجيز؟ يمكنك ذلك عن طريق ضبط مواعيد الطعام واستبدال المأكولات المليئة بالسعرات الحرارية العالية بأخرى ذات سعرات حرارية أقل، وتناول أغذية ومشروبات حارقة للدهون، لذا تقدم لك “صحتي” عزيزتي في المقال التالي طريقة تحضير المشروب الفرنسي المعروف بتأثيره القوي في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في […]

رغم الحميات الغذائية القاسية التي يتبعها البعض بغية إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، إلا أنه قد لا يتم الحصول في النهاية على النتيجة المرغوب فيها، “صحتي” تقدم لك عزيزتي في المقال التالي 3 أسباب لعدم قدرتك على فقدان وزنك الزائد. 1 – الريجيم القاسي : يعتقد البعض أن الخضوع لحمية غذائية قاسية […]

طرد السموم وظيفة طبيعية يقوم بها جسم كل إنسان عادي، ولمساعدة جسمك في تأدية وظيفته “صحتي” تقترح عليك هذا المشروب السحري لتتخلصي من الدهون و السموم المتراكمة فيه خلال وقت قصير. المكونات: كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من خل التفاح. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقة كبيرة من العسل. الطريقة: اخلطي […]

كتفي معظم النساء بالإلتزام بنظام غذائي محدد، وذلك للتخلص من الوزن الزائد، “صحتي” تكشف لك عزيزتي ما تحتاجينه فعلا إلى جانب الرجيم للإبتعاد عن العادات السيئة التي تفسد حميتك. عادات تفسد الرجيم 1 – إبتعدي عن الأصدقاء: ابتعادك عن الأصدقاء الذين اعتدت الخروج معهم للعشاء، سيجعلك تعيدين النظر في نظام حياتك وتأثيره على وزنك. 2 […]