الاهتمام بالطفل ورعايته هما أمران بالغا الصعوبة، وقد ينعكس ذلك في عدم رغبة الأم الجديده بممارسة العلاقة الجنسية. بعد الولادة تحدثي إلى زوجك عن توقعاتك ومشاعرك. أمّني لنفسك الراحة الكافية والدعم العاطفي والغذاء المتوازن بعد الولادة لكي تقوّي الطاقات التي تحتاجين إليها.
العودة إلى المعاشرة الجنسية بعد الولادة
لعلك تتوجّسين بعد الولادة من العودة إلى المعاشرة الجنسية. صحيح أنك أصبحت للتو أمًا لطفل صغير، لكن ذلك يجب ألا يمنعك من أن تكوني زوجة محبّة. في المقابل، لقد تعرّض جسمك إلى تغييرات كثيرة منذ الولادة ، وقد تكون العلاقة الجنسية مع زوجك غير مريحة في الفترة الأولى.
يحتاج جسمك إلى بعض الوقت ليستعيد عافيته بعد الولادة . استشيري الطبيب بخصوص الوقت المناسب للعودة إلى الحياة الجنسية. الوقت المناسب عادة ما يكون بعد توقّف النزيف في المهبل، واندمال القُطَب، وبعد فحصك على يد طبيب النساء – عادة بعد مرور 6 أسابيع على الولادة – للتأكّد من عدم وجود عوائق.
يتعافى الرحم وعنق الرحم والمهبل عادة في الفترة الممتدة بين الأربعة والستة أسابيع بعد الولادة .
جفاف المهبل
جسمك يحتاج إلى هرمون الأستروچِن لتزييت المهبل إبّان المعاشرة الجنسية بعد الولادة . مستويات الأستروچِن تنخفض في الجسم بعد الولادة ، لذلك، قد تكون المعاشرة الجنسية غير مريحة. لا يُنصَح عادة بالمضاجعة قبل إجراء الفحص لدى الطبيب – بعد حوالي 4 – 6 أسابيع على الإنجاب. تجدر الإشارة إلى أن مستوى الأستروچِن يبقى منخفضا في فترة الرّضع.
تكلّما بصراحة عن مشاعركما. قد ترغبين في خفض الوتيرة، ويضطر زوجك إلى مراعاة التغيّرات التي حدثت في جسمك. يمكنك استعمال السوائل التشحيمية التي تباع في الصيدليات لخفض مشقة الجماع.
حساسية الثديَين
إذا كنت تشعرين بحساسية في الثديين، بلّغي زوجك بالأمر. إذا كان طفلك يأكل من الزجاجة، اطلبي من زوجك عدم ملامسة الثديين في هذه الفترة، لأن ذلك سوف يثير إنتاج الحليب. أما إذا كنت ترضعين، فارضِعي الطفل قبل المضاجعة بساعة.
منع الحمل
إذا قررتما ممارسة الجنس، اختارا وسيلة جيدة لمنع الحمل. من الضرورة مناقشة الموضوع واختيار الوسيلة معًا، إذ قد تحملين في الشهر الأول بعد الإنجاب، علمًا أن الرضاعة لا تمنع الحمل. اطلبي من الطبيب مشورة فيما يتعلق بوسائل منع الحمل التي يُنصَح باستعمالها بعد الإنجاب.
